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气血不足怎么办 6种食物能补气血

来源:湖南龙8老虎机官网网时间:2017-03-03
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  气血不足的表征其实是十分明显的,比如面黄肌瘦,浑身乏力……这些症状的内因其实都是内在的气血不足,同时,气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

  气血不足的危害是非常多的,比如月经不调、乳腺疾病、长痘痘、腹泻等等,甚至还会因气血不足引发的肥胖,严重影响人们的生理、心理健康,一度为人们所苦恼。

  吃什么补气血呢?

  日常生活能够补气血的食物还是十分多的,只要食物选择合理,每个人都会面色红润有光泽。俗话说“药补不如食补”,所以一旦发现自己气血不足,一定要及时选择相应的食物将气血补起来。

  1、猪肝

  有补肝、明目、养血的功效,适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

  

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