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辣白菜炒饭有什么营养 辣白菜炒饭的四种做法

来源:湖南龙8老虎机官网网时间:2017-03-12
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  辣白菜炒饭是一种韩式料理,因为它简单而且美味又不失营养。最适合工作繁忙,而且胃口不好的白领。辣白菜是韩国人每餐都必有的菜,无论是出现在小菜中,还是出现在主食的汤里,或是饼类的配料或炒饭的配料,味道都极佳。辣白菜炒饭是一种韩式料理,因为它简单而且美味又不失营养。最适合工作繁忙,而且胃口不好的白领。辣白菜是韩国人每餐都必有的菜,无论是出现在小菜中,还是出现在主食的汤里,或是饼类的配料或炒饭的配料,味道都极佳。

  米饭的主要成份是碳水化合物,米饭的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量都较精米米饭中的含量要高,但米饭中的赖氨酸含量比较低。

  辣白菜炒饭的热量(以100克可食部分计)是141大卡(589千焦),单位热量比较适中。每100克辣白菜炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。其实的泡菜炒饭很简单,只有你用心学一定能够学会,关键就是在吞拿鱼罐头和香油上,这两样是最出味的,一定不能少。

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